佐丹力159素食全餐怎么吃瘦的快？？？本文末会讲到！

 （1）家有孩子的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，外加平常当早餐吃的食物给孩子吃，一包里面有159种食物营养，对孩子的发育提高免疫力等非常好

（2）想快速变瘦又健康的朋友可以做辟谷换食3至7天，早上起床空腹喝杯温开水200毫升，然后两袋159能量餐用滚开水搅拌泡开，约3分钟后便可吃，一天5至10包，感觉饿了就泡一包吃，一天不间断的大量小口喝水，换食后的复食3天一定以清淡流质食物为主，可早晚159代餐吃些水果蔬菜，中餐也以清淡为主，一定要听话照做，可以瘦5至10斤。

（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃

（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米、高热量、高脂肪的食物，若有应酬晚上先吃一包再进食！

（5）想增肥的请饭后吃159，不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽

（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡换食三天，吃的时候可用锅煮粥一样把159煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃

温馨提示：若体能比较弱者先一定不要辟谷换食，可以与平时的吃米饭饭同步进行7至15天在做辟谷换食疗法，这样效果更好

佐丹力159怎么吃瘦的快？？？

159素食全餐每月三步法（佐丹力159这样吃瘦的快）

1.第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃159，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐159，中间加水果蔬菜，最好是清水漂过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。

3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天1-2餐159能量餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下

第二个月重复三步法，如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。

后面可以1-2个月就重复一次，定期排毒，让我们的身体恢复自愈力。