很多人加过来就要问，我吃一盒能瘦多少斤，因为曾经有朋友一个星期胖了七八斤，急切地希望用些好的方式来健康的变瘦！听说佐丹力159素食全餐之后迫不急待的想尝试，就找我拿了一盒试并问，早晚各吃一包，吃5天，可以瘦多少？

因为在她的观念里，159既然能变瘦，那么多久能见效啊？

一个疗程多少盒？

怎样才能最快的达到变瘦效果？

一个月究竟能减掉多少斤？

……此类问题，我觉得还得在这里给大家做一个集中的梳理。因为我相信此时在看文章的你，也可能有着同样的困惑，或者你也被你身边的朋友追问过。

所以变瘦药是“治标不治本！”

你身上的赘肉其实是你对生活妥协的痕迹。脂肪不是一天两天堆积起来的，那代谢掉脂肪也绝非一朝一夕的事。气虚则胖，血亏则瘦。我们之所以胖主要是因为肝脾虚弱，代谢能力不足，运化失常引起的。要变瘦先排毒，想瘦身先调理。只有毒素排了、气血通了、身体机能调理好了，那脂肪自然会被分解掉，减掉体重才是有效的，也才能不反弹。因此，你如果想快的话，那只能“欲速则不达”！而且真的快下来的话，会很快的涨回去！

通过代餐或换食调理，你身体整个的排毒管道畅通，只要正常饮食，不大鱼大肉、暴饮暴食，不熬夜，不损坏身体，不过度的烟酒，它就不存在反弹的条件。这样你整个人就是一个收支平衡的状态！它就不可能反弹，或者再胖！

159为你打开一扇健康瘦身的大门，但如果你自己又从门的那边走了回来，想靠159一劳永逸，复食后你又重复回到了原来的生活状态！那你不是胖，是你又虚了，你是在折腾自己！

有些人在使用159过程中还有一个认识上的误区，以为有了159就不需要吃饭。换食的时候是这样！它是让你身体有一个充分休息和修复的机会。

但平时代餐，或加餐时饭菜是可以正常吃的，而且你不能不吃饭，因为你这个时候，吃的159比较少，换食一天3－6包，甚至更多，因为能量是足的，所以刚开始体验的时候一定要正常的吃饭！千万不要以不吃饭来降低体重，这不可取！

另外，你拿到159之后，我们也不建议立刻换食。还是要先代餐一段时间，让身体慢慢的填补！先打好基础，让身体慢慢的补充营养，然后再选择换食，让身体做一个内部的调养。

最好的疗效是坚持，只要给159多一点调理时间，给自己多一份耐心，瘦身、排毒、调理一样都不会少，会让你变得更健康、更美丽！